Спортивное ориентирование в Мурманске и области

СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ В МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

Задачи на выбор вариантов

Вашему вниманию предлагается тест на выбор вариантов. Тест содержит 24 задания, в каждом из которых предлагается на выбор 4 варианта движения между КП 1 и 2. В заданиях приведены фрагменты карт масштаба 1:10 000 с сечением рельефа 2,5 или 5 метров.

По каждому из вариантов рассчитано время бега между КП. Время бега рассчитано по опробованной методике, описанной в книге «Современная подготовка ориентировщика», а также в брошюрах «Техника и тактика ориентирования» и «Выбор варианта». Расчетное время основано на базовой скорости бега 4 мин/км по ровной дороге без подъемов и спусков. Затраты времени на ориентирование не учитывались. Расчеты подобного рода очень близки к тем результатам, которые показывают спортсмены высокого класса (в данном случае мужчины основной возрастной группы, для женщин результаты надо увеличить на 15%). Это не удивительно, ведь методика расчета идеального времени бега по дистанции основана на анализе реальных результатов и сплитов и прошла неоднократную успешную проверку на практике

Мы предлагаем следующий вариант проведения теста, приближенный к реальным условиям. Приготовьте карандаш, включите секундомер и приступайте к выполнению задания на время. Для каждого из заданий укажите вариант, который, на Ваш взгляд, является самым быстрым. Выполнив последнее задание, остановите секундомер и зафиксируйте время, которое Вы потратили на выбор вариантов во всех 24 заданиях. Ответы пока не смотрите.

Затем в спокойной обстановке, без учета времени, повторите задание, используя вторую колонку с вариантами ответов. Отметьте те случаи, когда Вы поменяли свое решение.

Посмотрите ответы в конце брошюры. Суммируйте время бега по всем выбранным Вами вариантам, прибавьте то время, которое Вы затратили на выполнение задания и оцените полученный результат. Сравните результаты выполнения теста на время и в спокойной обстановке. Может случиться так, что при работе на время Вы принимаете более правильные решения. Такое случается у опытных спортсменов, привыкших выбирать варианты интуитивно, с первого взгляда на карту.

Варианты отмечены латинскими буквами A, B, C и D. Самый южный вариант, как правило, отмечен буквой А, самый северный – буквой D. Если варианты разветвляются или пересекаются, соответствующие буквы проставлены в нескольких местах на карте. При выполнении задания обратите внимание на краткую информацию к каждому фрагменту карты, особенно на высоту сечения рельефа. Это может оказать влияние на правильный выбор варианта.

Если у Вас возникли сомнения в правильности приведенных ответов, попробуйте проверить наши расчеты самостоятельно. Измерьте длину варианта, выделив расстояние, пробегаемое по дорогам и тропам, по полям и чистому лесу, по участкам первой «зеленки» по участкам «второй зеленки», по болотам и заболоченному лесу. Примите время бега по дороге за 4 мин/км, по полям, чистому лесу и просекам без троп за 4 мин 30 с/км, по первой «зеленке» и заболоченному лесу за 6 мин/км, по «второй зеленке» и болотам – 8 мин/км. Исходя из этого, рассчитайте время бега по варианту. Прибавьте по 2 секунды за каждый метр набора высоты (5 секунд за подъем на одну горизонталь при сечении рельефа 2,5 м или 10 секунд – при сечении рельефа 5 м). Сравните полученный Вами результат с нашими расчетами.

Итак, приготовьтесь, настройтесь, как следует, и вперед!

Задание 1